［要旨］
長友式トレーニング第２弾！「体改革」の決定版！「体幹」×「チューブ」で理想の体を実現する！

［目次］
第１章　「体幹×チューブ」トレーニング　メンタル編第２章　「体幹×チューブ」トレーニング　目的別メニュー編第３章　「体幹×チューブ」トレーニング　ストレッチ編第４章　「体幹×チューブ」トレーニング　チューブトレーニング編第５章　「体幹×チューブ」トレーニング　体幹トレーニング編第６章　「体幹×チューブ」トレーニング　チューブトレーニング超実践編


［出版社商品紹介］

５５万部突破の長友佑都体幹本の第二弾は待望のチューブトレ。効率的に理想の体を作る「長友チューブ」が初級、上級用の２本つく。